대구 비슬산 둘레길 끝판왕, 비슬청도둘레길 22K 난이도와 실전 팁

비슬청도둘레길 22K 트레일러닝 후기, GPX 기반 코스 분석과 난이도 총정리

비슬청도둘레길 22K 트레일러닝 후기. GPX 데이터 기반 코스 분석, 누적고도 1680m 난이도, 조화봉·월광봉 구간 특징, 청도 보급 포인트와 실전 주행 팁까지 정리했습니다.

 

비슬산의 웅장한 능선과 청도의 한적한 산길을 한 번에 경험할 수 있는 코스가 있습니다. 바로 비슬청도둘레길 22K입니다.

사실 이 코스는 계획에 없었습니다. 지난주 비슬산 14K 코스를 달리던 중 우연히 발견한 안내판 하나가 시작이었습니다. '비슬청도둘레길'. 이름만 봐도 왠지 궁금해졌고, 결국 일주일 만에 다시 비슬산을 찾게 됐습니다.

직접 뛰며 기록한 GPX 데이터를 바탕으로 코스 특징과 난이도, 그리고 실제 주행하면서 느낀 점들을 정리해 봤습니다.

코스 개요

• 출발 및 도착 : 비슬산 공영주차장
• 총거리 : 약 22-23km
• 누적고도 : 약 1600m
• 소요시간 : 개인 체력에 따라 4~7시간
• 난이도 : 상
• V/km = 61.9  어려운 산악코스

2026.05.05 - [러닝 정보] - 트레일러닝 초보 가이드 | 코스 난이도 V/km 기준 완벽 정리

 

고도표만 보면 단순해 보일 수 있지만 실제 체감은 상당히 강한 편입니다. 초반 조화봉까지의 긴 업힐, 예상치 못한 수풀 구간, 청도 진입 후 다시 시작되는 두 번째 대형 업힐까지 체력 안배가 중요한 코스입니다.

특히 후반부 월광봉 재상승 구간은 방심하고 들어갔다가 크게 고생할 수 있습니다.

주차장에서 조화봉까지, 시작부터 허벅지가 터지는 구간

비슬산 공영주차장에서 출발하자마자 바로 오르막이 시작됩니다.

보통 산행은 몸을 풀 시간이 조금이라도 있는데 이 코스는 그런 배려가 없습니다. 신발끈을 묶고 몇 걸음 걷자마자 나무계단과 돌계단이 연달아 등장합니다.

참꽃군락지를 지나 조화봉까지 이어지는 약 3km 구간 동안 고도는 500m 가까이 상승합니다.

계속 오르기만 하는 구간이라 심박수가 쉽게 올라갑니다. 여기서 무리하게 뛰기 시작하면 후반부에 반드시 대가를 치르게 됩니다.

저 역시 초반부터 숨이 거칠어졌고 결국 일정 구간은 파워워킹으로 전환하며 리듬을 유지했습니다.

시작은 여기서

이런계단과 돌계단이 많습니다

조화봉 가는길 가다가 해맞이 가는길 표지판이 나오면 그쪽으로 들어 가시면 됩니다

조화봉 이후 뜻밖의 정글 구간

조화봉에 도착하면 시원한 조망이 펼쳐집니다.

잠시 힘든 기억이 잊힐 정도로 전망이 좋습니다.

문제는 그 이후입니다.

조화봉을 지나면서부터 등산객이 많지 않은 구간으로 접어드는데 수풀이 생각보다 훨씬 무성합니다. 어떤 곳은 등산로가 보이지 않을 정도로 풀이 자라 있었습니다.

조화봉에서 대략 3~4km 됩니다

나뭇가지가 다리를 스치고 발밑도 잘 보이지 않아 속도를 내기 어렵습니다.

여름철이라면 반바지보다는 긴 타이즈나 컴프레션 웨어 착용을 추천합니다.

개인적으로는 겨울이나 초봄에 다시 와보고 싶은 구간이었습니다.

나무가 많이 자라 자세를 낮춰서 가야합니다

청도비슬산 둘레길 안내판 따라 가면 됩니다

비슬산 기차바위

풀숲을 헤치고 나가다보면 이제 조금씩 길이 좋아 집니다

뛰기 좋은 길

청도 진입, 그리고 오아시스 같은 보급처

수풀 구간을 지나면 청도 방향으로 길이 열립니다.

이후에는 비교적 편안한 다운힐과 임도가 이어집니다. 그동안의 고생을 조금 보상받는 느낌입니다.

계속 내려가다 보면 공용 화장실이 먼저 나오고 조금 더 이동하면 작은 마트를 만날 수 있습니다.

이곳이 사실상 코스 중 유일한 보급 포인트입니다.

시원한 음료와 아이스크림을 먹으며 잠시 쉬어갈 수 있고 물도 보충할 수 있습니다.

카드 결제가 가능하기 때문에 러닝 벨트에 카드 한 장 정도는 꼭 챙겨가는 것을 추천합니다.

당시 저는 이곳에서 음료를 마시며 꽤 오래 쉬었습니다.

왜냐하면 눈앞에 또 하나의 거대한 업힐이 기다리고 있었기 때문입니다.

여기 까지만 내려 오면 청도자연휴양림길까지는 땡볕이지만 길은 좋습니다

일반도로를 따라 쭈욱 가다보면

깨끗한 화장실이 나옵니다

여기서 보급도 하고 땀좀 식히면서 다음 업힐을 준비합니다

청도 자연휴양림부터 월광봉까지, 진짜 승부처

마트를 지나 조금 더 이동하면 청도 자연휴양림이 나옵니다.

휴양림에서도 화장실 이용이 가능해 마지막 정비를 하기에 좋습니다.

문제는 휴양림 이후입니다.

다시 산으로 들어가면서 월광봉 방향 업힐이 시작되는데 이미 전반부 업힐로 체력이 소모된 상태라 더욱 힘들게 느껴집니다.

돌계단과 나무계단이 반복되고 경사도도 만만치 않습니다.

이 구간에서는 뛰는 것보다 효율적인 워킹이 오히려 더 빠를 수 있습니다.

체력이 떨어진 상태에서 무리하게 달리면 심박수만 올라가고 속도는 크게 차이 나지 않습니다.

이번 코스에서 가장 힘들었던 구간을 꼽으라면 단연 이곳입니다.

여기 까지 은근한 오르막이라 뛰기도 애매해서 파워워킹으로 올라와줍니다

나무계단 1

길은 좋지만 업힐이 계속 됩니다

계단2

마지막 다운힐, 끝까지 방심은 금물

월광봉에 도착하면 큰 업힐은 사실상 끝납니다.

이제 주차장까지 내려가기만 하면 됩니다.

하지만 마지막 다운힐도 만만하지 않습니다.

이미 허벅지와 무릎이 많이 지쳐 있는 상태라 급경사 내리막이 생각보다 부담스럽게 느껴집니다.

속도를 과하게 높이면 미끄러지거나 발목을 접지를 위험이 있습니다.

특히 비가 온 뒤에는 더욱 조심해야 합니다.

스틱이 있다면 적극적으로 활용하는 것이 좋습니다.

긴 업힐을 지나 나오는 풍경

비슬청도둘레길 22K 실전 팁

첫째, 여름보다는 겨울이나 초봄을 추천합니다.

수풀 구간의 차이가 상당히 큽니다.

둘째, 카드 한 장은 반드시 챙기세요.

중간 마트는 생각보다 큰 도움이 됩니다.

셋째, 초반 업힐에서 체력을 모두 사용하지 마세요.

이 코스의 진짜 승부는 후반 월광봉 업힐입니다.

넷째, 충분한 수분을 준비하세요.

누적고도 1,680m는 생각보다 체력 소모가 큽니다.

마무리

비슬청도둘레길 22K는 단순히 비슬산 정상만 찍고 내려오는 코스가 아닙니다.

비슬산의 웅장한 능선과 청도의 깊은 숲길, 그리고 다양한 지형을 한 번에 경험할 수 있는 매력적인 장거리 트레일 코스입니다.

쉽지는 않았지만 달리는 내내 새로운 풍경이 이어졌고, 힘들었던 만큼 완주 후 만족감도 컸습니다.

누적고도 1,680m라는 숫자에 겁먹을 수도 있지만 충분히 준비하고 도전한다면 트레일러너로서 한 단계 성장할 수 있는 좋은 경험이 될 것입니다.

 

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